こんにちは、江田駅前薬局です。

暑くて長い夏を乗り越えたみなさま、いかがお過ごしですか。

キンモクセイの香りに秋を感じたと思ったら、急な冷え込みがやってきて。

最近の日本の四季って…ホント激しいですね。

江田駅前薬局では先日、栄養相談会を開催いたしました。　

なんと祝30回！

コツコツと継続開催が実現できているのは、みなさまのおかげです。

今回は、４名の方にご参加していただきました。

今回の管理栄養士の先生からのキーワードも「たんぱく質」！

フレイルの予防に

★体重を増やしたい

★筋力をUPさせたい

★骨密度をUPさせたい

前回同様、いつもの一品＋αのたんぱく質を意識してみてください。

これからの季節、インスタントのスープを利用する機会も多いと思います。

いつもはお湯で溶くスープに、温めた「牛乳」や「豆乳」を使ってみるのも良さそうです。

体重が気になる方は「低脂肪乳」に替えるのも一案だそうです。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

次回は2026年1月16日（金）　開催予定です。

管理栄養士の先生と個別相談できるチャンスです。

ご予約、お待ちしています。