こんにちは、江田駅前薬局です。

ついに関東地方も梅雨明けで、今年も想定以上の暑い日々が始まりそうです。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

先週の金曜日は栄養相談会を開催しました。

今回は50代～80代女性、継続の4名の方＋ご新規1名の方の参加がありました。

食べ過ぎて体重が増えてしまう…

逆に、体調不良や暑さで食欲や体重が落ちてしまう…など

個人個人の抱えるお悩みはさまざまですが

栄養相談会では管理栄養士さんと1対１で１時間

たっぷり話せるよう設定しておりますので、ゆっくり相談していただくことができます。

今回のお話の中で気になったのは、水分補給の仕方です。

免疫力UPなどを謳う清涼飲料水やアクエリアスなどの経口補水液は

この暑い季節の水分補給にと、つい選びがちですが、

通常、冷房の効いた部屋で健常な方が摂るには、糖分過多になってしまう心配があります。

麦茶やミネラルウォーターでの補給を心がけるようにしてください。

この夏も元気に過ごしていきましょう。

次回は10月23日（金）　開催予定です。

新規の方のご予約もぜひお待ちしています！