こんにちは！暖かくなり大分過ごしやすくなりましたね！ご入学された皆様、おめでとうございます。

令和3年4月9日（金）お薬相談会を開催いたしました。今回は参加人数が少なくアットホームな雰囲気で、私達も座らせていただきリラックスしてお話できました。

今回は❝眠りについて❞のお話をさせて頂きました。

①今月のＯＴＣ睡眠改善薬・機能性表示食品のご紹介。

②眠りのお話・・・睡眠のリズム（レム睡眠・ノンレム睡眠）、睡眠の役割、睡眠不足や不眠が及ぼす悪影響、体内リズムが現れるしくみについて説明。

③3次元型睡眠尺度チェック・・・チェックシートを使用し、結果に基づき解説・アドバイス。

④安眠の為の体操のご紹介・・・詳しくは次回のブログでご紹介します🎶

ご参加頂いた皆様ありがとうございました。次回の地域交流拠点『ひまわり』でのお薬相談会は5月14日（金）13：00～の予定です。ご参加お待ちしております。

横浜調剤薬局