令和6年10月11日（金）地域交流拠点ひまわり🌻にてお薬相談会を開催させていただきました。

今回は『認知症予防の食事』について、芦澤薬剤師よりお話させていただきました。

認知症予防に効果のあると言われている『マインド食』とは、地中海式食とDASH食（高血圧予防・改善を目的とした 食事方法）の要素を組み合わせた食事法 です。

 摂取すべき10食品（新鮮な野菜、オリーブオイル・ポリフェノールを多く含むベリー類・赤ワイン・鶏肉・豆 類・全粒穀物・ナッツ類・魚）と摂取を控えたい5食 品（赤み肉・ファストフード・バターマーガリン・お菓子・チーズ）を足し合わせた15食品で構成されています。

前日のテレビでも取り上げられたようで、興味をもって聞いてくださいました。是非、実践してみたください。

来月のお薬相談会は11月8日（金）になります。

ご参加お待ちしております。

横浜調剤薬局