こんにちは、江田駅前薬局です。

新緑の色が日に日に深まり、初夏を感じる陽気の日も多くなりました。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

今日は、5月に開催した栄養相談会の報告です。

今回は

ご予約の3名の方と、お薬待ちの間に飛び入りで2名の方が参加してくださいました。

相談会を毎回利用してくださっている方々が

●甘いものは摂るけど、食事と同じタイミングで摂るようにして、間食はしない。

●卵が好きだから、我慢するのは苦しい。その分は薬の服用でコントロールしようと医師と話している。

●野菜から食べるようになった。運動習慣が増えた。

などなど…

ここでの栄養士さんとの話をきっかけにして、前向きに食習慣を微調整している経過が伺えます。

飛び入り参加の方は

ご家族の方の相談をすることもできたようです。

フレイル（※加齢により心身が衰えた状態）予防の為の、

タンパク質の摂り方・摂る量の目安がわかったと仰っていました。

管理栄養士の方からは

これからの季節に向けて、水分摂取を意識してくださいとアドバイスいただきました。

１日１リットルを目安に、コップ半分～でも良いので、寝る前・起床時には忘れずに飲むようにしましょう。

それでは、

次回の栄養相談会の開催予定は

2022年9月16日（金）です。みなさまのお越しをお待ちしています。

今日も良い1日をお過ごしください。