アロマで花粉症対策 | 横浜調剤薬局

スギ花粉が落ち着いたと思ったら、次はヒノキ花粉。まだまだ花粉の時期は続きますので、今回はアロマを使って花粉症対策のお話です。

花粉症を予防するには？
花粉を避けることが最も重要です。
花粉シーズンに外出する際は、マスクやめがね、帽子などを着用するようにしましょう。
外から帰ったときには、玄関の前で帽子や衣類についた花粉をよくはらって落とします。
花粉は髪、顔、喉までついていますので、こまめに花粉を洗い流すようにしましょう。
洗濯物も部屋干しがよいでしょう。

症状緩和にアロマを取り入れてみよう！

①マスクにアロマを垂らす・アロマスプレーを使う
②アロマストーンやアロマポットを使って、芳香浴をする
③アロマバスを使って入浴する

などの方法があります。

＊ユーカリ

花粉症の季節の代表的なアロマ。

鼻粘膜の炎症を抑える作用があり、鼻水や鼻づまり、くしゃみなどのアレルギー症状をやわらげてくれます。

＊ペパーミント・ハッカ油

鼻づまりの解消に効果的。清涼感あふれる香りは脳を活性化させてくれ、花粉症で眠気を感じる時や集中できない時におすすめ。

刺激が強いため注意が必要です！！

＊ティーツリー

殺菌力・免疫力を高める作用や炎症を和らげる作用が期待でき、花粉症の予防や症状緩和に役立ちます。

シャープですっきりとした独特の香りで、鼻や喉のトラブルにはユーカリとブレンドすると効果大です。