9月に入り暑さが和らぎ、少し過ごしやすくなりましたね。
食物繊維豊富なサツマイモやキノコ類、柿などの食材が、旬を迎える季節です。
ヘルスリテラシー9月のテーマは
食事療法【便秘】についてです。
便秘でお悩みの方、多くいらっしゃると思います。
お薬を飲む前に食事内容や運動・生活習慣を見直して、便秘予防・改善をしてみましょう！
👇クリックで配布中のプリントが確認できます。
食事のポイントなどは、3～4ヶ月毎に行っている栄養相談で栄養士の先生に聞いてみるのも良いと思います。
是非、活用してください。
🍄ヘルスリテラシー推進委員🥬