こんにちは、江田駅前薬局です。

1月も今日で最終日。

お正月に立てた目標が、もう遠い昔のよう…ということはないでしょうか。

2023年はまだまだ始まったばかり。

2月も明るいイメージを持ちながら、元気に歩みましょう！🌸

先週金曜日に栄養相談会を開催しました。

今回は5名の方が参加してくださいました。

この寒い季節特有のお悩みで、

食べる量が増えていたり、

運動習慣のリズムが戻らないまま…という方が多かったようです。

同じ果物を食べるとしても、

夕食後ではなく朝や昼に取るなど、

小さな意識からでも血糖値や脂質の数値改善につながります。

管理栄養士さんと話すことで、

その日のうちからすぐに変化を起こせる機会になりますので、

今年も定期的に開催していく栄養相談会を、ぜひご利用ください。

次回の開催は

2023年5月19日（金）を予定しています。

また近くなりましたらお知らせ致します。